Emocionante Bebidas saudáveis ​​para crianças e pessoas


Bebidas saudaveis ​​para criancas e pessoas

Bebidas saudáveis ​​para crianças e pessoas


O que são bebidas saudáveis ​​para crianças e quais você deve evitar ou restringir? Cá estão algumas dicas. Os padrões que as crianças desenvolvem na puerícia têm um impacto perenal para o resto de suas vidas. Eles podem afetar a verosimilhança de desenvolver problemas de saúde futuros, de cáries nos dentes à obesidade, e formar hábitos pouco saudáveis ​​que mais tarde são difíceis de quebrar.

Para muitos pais, a única bebida adequada para seus filhos é leite e suco de frutas. Estes são pensados ​​para fornecer os níveis certos de ligamento dietética, vitaminas e minerais. Pesquisas mostraram, no entanto, que existe uma reciprocidade crescente entre bebidas açucaradas e problemas de saúde bucal, que podem ser causados ​​pelo consumo excessivo de leite e suco de frutas. Muitos pais se preocupam com o cumeeira nível de açúcar contido nos sucos de frutas, principalmente nas variedades com gás.

As bebidas podem fornecer muita virilidade, mas pesquisas sugerem que também podem promover desfiguração e desenvolvimento atrofiado em crianças muito pequenas. Uma das principais causas da doença em países subdesenvolvidos é a deficiência de vitamina D. A vitamina D ajuda a erigir volume óssea e é encontrada em peixes gordurosos e peixes oleosos. Algumas bebidas energéticas contêm a vitamina sintética, que não é recomendada em crianças pequenas ou em desenvolvimento. Leite e bebidas energéticas também estão cheios de açúcar.

A chuva é provavelmente a bebida mais popular para crianças mais novas, mas não deve ser subestimada quando se trata de bebidas para adultos. A chuva é uma nascente de fluidos vitais, porquê sódio e potássio, que são elementos-chave em uma dieta saudável. Também é um ótimo para matar a sede e muitos idosos optam por ingerir em seguida as refeições para ajudar na perda de peso. A maioria das bebidas à base de chuva pode ser consumida com suco, tornando-se a escolha ideal para quem procura bebidas saudáveis ​​para crianças.

Para as crianças, os pais geralmente pensam que suco ou smoothies com frutas adicionadas a eles são bons. No entanto, se quiserem obter o supremo de benefícios nutricionais, devem ingerir um sem adoçante adicionado. Purês de frutas congeladas e outros sucos sem açúcar são escolhas melhores do que leite integral para crianças.

Embora o suco de frutas e o leite sejam populares entre as crianças, os adultos também apreciam essas bebidas. A diferença é principalmente a quantidade de calorias e gordura nas bebidas. O suco pode ser uma boa opção para os amantes de suco de frutas, pois contém muita ligamento. Se você tem filhos, deve escolher o leite integral em vez do leite normal e prometer que seja 100% procedente – isso significa que não há soma de açúcar ou vitaminas adicionais.

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